O trabalho remoto, antes tão sonhado pelos profissionais, mas também tão distante da realidade brasileira, foi imposto ao nosso dia a dia com a pandemia do Covid-19, e tem sido cada vez mais adotado pelas empresas.
Neste blog vamos destacar algumas vantagens do teletrabalho e, principalmente, alguns desafios enfrentados pelas empresas que adotam esse modelo.
Trabalho Remoto, Teletrabalho e Home Office são a mesma coisa?
Perante a legislação trabalhista, Trabalho Remoto e Teletrabalho tem o mesmo tratamento (Art. 75-A e seguintes da CLT). Neste caso o colaborador pode estar na mesma cidade da empresa, em outro país, trabalhar de casa, em um coworking ou viajando o mundo.
Já no home office, é preciso necessariamente trabalhar de casa, de forma esporádica ou contínua.
O que é o Trabalho Remoto?
O trabalho remoto, também conhecido como teletrabalho, é a modalidade de trabalho onde o colaborador executa suas atividades profissionais à distância, utilizando meios tecnológicos para realizar suas tarefas e se conectar com seus líderes e colegas de trabalho.
Essa modalidade passou a fazer parte da vida da maioria das pessoas no início do ano de 2020, com o advento da pandemia do Covid-19, mas acabou ficando definitiva para muitas empresas, alterando, inclusive, a cultura do trabalho e a legislação trabalhista, que passou a ter regras específicas para o teletrabalho.
Essa tendência tem se tornado uma das principais vantagens buscadas pelos candidatos nos processos seletivos.
Legislações que regem o teletrabalho:
Resoluções do Judiciário sobre o tema:
Quais as vantagens do Trabalho Remoto?
Buscamos aqui demonstrar algumas das vantagens do teletrabalho, para as empresas e para seus colaboradores:
- Redução de custos às empresas com vale transporte, lanche, material de limpeza e higiene, serviço de limpeza na sede, água, luz, internet, servidor físico, infraestrutura, entre outros;
- Maior alcance nas contratações, pois a área de busca fica expandida;
- Colaboradores mais satisfeitos e motivados;
- Maior autonomia e senso de responsabilidade dos colaboradores.
E quais são os desafios do Trabalho Remoto?
- Garantia da ergonomia no ambiente de trabalho;
- Interrupções geradas pelo ambiente familiar, causando desconcentração;
- Falta de socialização, gerando em algumas pessoas estresse e depressão;
- Sobrecarga de trabalho, se as regras não forem bastante claras e/ou com horários bem definidos.
Como Enfrentar esses desafios:
- Atividade física
Parece tão básico, mas com certeza investir em atividades físicas fortalece seu corpo e mente, melhorando sua disposição e concentração no trabalho. Utilize o tempo que antes era consumido com o deslocamento até o trabalho e se exercite.
- Local específico de trabalho e estudos
Nem todas as pessoas conseguem, por motivos financeiros ou de ambiente mesmo, reservar um espaço em sua casa específico para trabalhar e estudar, e acabam por misturar o ambiente de lazer e descanso com o ambiente profissional.
Tente localizar um espaço ou ambiente de trabalho separado das rotinas familiares, mesmo que seja um cantinho em sua lavanderia, mas é muito importante para que fique claro ao seu cérebro a distinção entre estes ambientes, aumentando sua concentração e também para que exista o desligamento do trabalho ao término do expediente.
- Ambiente organizado
Organize seu local de trabalho, pois um ambiente limpo, sem poeira, papel e canetas espalhadas, melhora seu desempenho e produtividade, evitando o desvio de atenção para coisas fúteis e sem importância, mantendo o foco no que realmente importa naquele momento.
- Tenha horários
Além do horário de trabalho, que pode ou não ser pré-definido pela empresa, defina seus horários de alimentação, exercícios, tarefas da casa e etc. Não caia na tentação de estender roupas no meio do seu horário de trabalho, por exemplo, pois além acumular tarefas, você perde totalmente o foco.
Estudos apontam que, quando você para uma tarefa pela metade, sem concluí-la, levará cerca de 25 minutos para você se concentrar e focar novamente no assunto.
Se possível, e pertinente a sua rotina, separe momentos de pausas para uma breve caminhada, alongamento, alimentação, família, obrigações, etc, assim seu corpo e sua mente entenderão melhor esse novo estilo de vida e você se sentirá melhor.
- Rotina de Cuidados Pessoais
Mantenha sua rotina, se arrume pela manhã para iniciar suas atividades, assim como o fazia quando trabalhava presencialmente, esta ação ativa no seu cérebro a informação que seu dia de trabalho teve início. Dica valiosa: não trabalhe de pijama!
- Ambiente de trabalho
Ter bons materiais de trabalho para executar suas atividades é essencial. Tenha uma cadeira confortável, mesa em tamanho ideal, mouse e teclado de boa qualidade, segunda tela, etc.
Algumas empresas costumam fornecer estes materiais para colaboradores que não tem ou não possuem condições financeiras de adquirir. Dica valiosa: não trabalhe na cama ou no sofá!
- Crie laços com a equipe
Manter um bom contato e convívio com seus colegas de trabalho é essencial, em especial aqueles que estão na mesma área de atuação que você; busque receber e fornecer dicas que facilitam seu dia a dia e ajude seus colegas com situações mais complexas, a fim de desenvolver novas habilidades técnicas e de comunicação.
Apesar dos desafios que encontramos no teletrabalho, precisamos focar nas vantagens, como: redução de tempo de deslocamento, estar próximo da família, mais conforto e comodidade e, em alguns casos, mais flexibilidade de horário e local de trabalho.
Lembra daquele tempo que você gastava se deslocando até a empresa? Aproveite este tempo para cuidar da sua saúde física e emocional, passe mais tempo com sua família e amigos, adquira mais conhecimentos em assuntos técnicos ou comportamentais, adote um hobby, faça trabalho voluntário, etc. Estas são algumas formas de melhorar e aumentar sua autonomia, responsabilidades e, principalmente, otimizar seu tempo.
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